수박 효능 이렇게만 알아둡시다~

수박 효능 이렇게만 알아둡시다~

반갑습니다

이번 포스팅에서는 수박의 효능에 대해

간단히 알아보도록 하겠습니다

수박 효능

수박은 90% 이상이 수분이지만 

당분이 몸에 흡수가 빠른 포도당과 과당의 형태로 들어 있어 

피로회복에 매우 좋다고 합니다

수박에는 요소 대사 과정의 중간대사 물질인 

'시트룰린'과 '아미노산'이 풍부하게 함유되어 있어 

노폐물을 소변으로 배출시키는 이뇨작용을 돕기 때문에 

신장의 부담을 덜어주고 

신장병의 예방 및 치료에 효과적이라고 합니다

수박의 과육과 껍질에는

비타민B,C, 라이코펜이 풍부하게 함유되어 있어 

피부미용에 아주 좋다고 합니다

수박에는 독소배출 기능이 있는

 '시트롤린'과 풍부한 칼륨 덕분에 

부종을 완화하고 붓기를 빼는데 

큰 도움이 되며 숙취해소에도 좋다고 합니다

 

수박에씨 함유된 '시트롤린'과 '리놀레산'이 

혈압을 낮춰주고 혈관의 기능을 향상시켜주는 효능이 있다고 합니다

여름철 더위로 인해 과도하게 오른 

신체의 열을 내려주고 갈증을 없애주며

수박의 찬 성질이 염증을 완화하고 

여드름을 해소하는데도 좋다고 합니다

이상 수박 효능 포스팅 마칩니다